Tìm hiểu về bệnh Tiền Đái Tháo Đường

GÁNH NẶNG TIỀN ĐTĐ TOÀN CẦU: Những con số đáng chú ý dưới đây phần nào phản ánh mức độ lan rộng nghiêm trọng của Tiền Đái Tháo Đường. Bạn hoặc những người thân cũng có thể nằm trong những con số này. Vậy nên hãy đi thăm khám bác sĩ thương xuyên để duy trì lối sống lành mạnh bạn nhé:

- 1 trong 3 người lớn ở Mỹ bị tiền ĐTĐ (86 triệu người)

- 9 trong 10 người bị tiền ĐTĐ không hề nhận biết mình bị tiền ĐTĐ.

- Riêng tại Đông Thái Bình Dương (Việt Nam nằm trong khu vực này), số người mắc tiền đtđ là 102 triệu người vào năm 2015, và có thể là 130 triệu người vào năm 2040

Tự nhận biết Tiền ĐTĐ sẽ gia tăng cơ hội kiểm soát đường huyết trước khi tiến triển thành Bệnh ĐTĐ, bằng việc thay đổi lối sống lành mạnh. Cho nên, khi đường huyết của bạn ở giới hạn trên ở mức bình thường (nhưng không đủ cao để chẩn đoán là đái tháo đường), hãy đến thăm khám bác sĩ uy tín hoặc cơ sở y tế gần nhất để nhận chẩn đoán chính xác nhất bạn nhé!

Triệu chứng và yếu tố nguy cơ

Tiền Đái Tháo Đường không gây ra các triệu chứng rõ ràng, nên chúng ta ít khi nghi ngờ bản thân bị tiền ĐTĐ. Dưới đây là những nhóm người có nguy cơ bị tiền ĐTĐ:

  • Những người có người thân trong gia đình mắc bệnh ĐTĐ.
  • Phụ nữ được chẩn đoán ĐTĐ trong thai kỳ.
  • Phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOs).
  • Người lớn từ 45 tuổi trở lên.
  • Ít vận động thể lực và thừa cân, béo phì.
  • Người bị tăng huyết áp.
  • Chủng tộc có nguy cơ cao mắc tiền ĐTĐ: Châu Phi, Châu Mỹ Latinh, Châu Á.
  • Chỉ số đo đường huyết HDL-C< 35mg/dL và/hoặc triglyceride > 250mg/dL.

Khi có kết quả bị Tiền Đái Tháo Đường, bạn cần nhanh chóng thay đổi một số thói quen sinh hoạt để tránh nguy cơ dẫn tới Đái Tháo Đường Tuýp 2.

Thực hiện chế độ ăn uống kiêng cử:

  • Chọn loại sản phẩm nguyên cám.
  • Uống nước thay vì các thức uống có đường.
  • Chọn loại thực phẩm có chất béo tốt (chất béo không bão hòa có trong dầu thực vật, các loại hạt).
  • Ăn trái cây tươi, rau củ không chứa tinh bột và nguồn chất đạm lành mạnh (thịt gia cầm hoặc cá)

Tập thể dục và hoạt động thể lực thường xuyên :

  • Tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần.
  • Đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy.
  • Đi bộ đến cửa hàng để mua đồ thay vì đi xe.
  • Đạp xe đi làm thay vì đi xe buýt.
  • Tự rửa xe thay vì mang xe đến tiệm rửa xe.
  • Đi bộ nhanh vào giờ ăn trưa, ngay cả chỉ 10-15p mỗi ngày cũng có ích.
  • Tập duỗi người tại bàn làm việc.

Đánh giá nguy cơ

Chỉ cần tốn 5 phút, bài kiểm tra nhanh sau đây sẽ giúp bạn đánh giá tốt hơn về nguy cơ mắc bệnh của bản thân mình hoặc người thân trong gia đình.

Cách để biết bạn có thể bị Tiền Đái Tháo Đường hay không?

Rất tiếc là không có cách nào khác ngoài việc bạn phải tiến hành một trong ba dạng xét nghiệm chuyên biệt sau để có thể đưa ra chẩn đoán chính xác được:
1
Xét nghiệm glucose máu lúc đói (FPG)

Được thực hiện sau khi người bệnh không ăn và uống gì (ngoại trừ nước lọc) trong 8 tiếng đồng hồ. Đó là lý do bác sĩ thường khuyên bạn đến bệnh viện lấy mẫu máu vào buổi sáng sớm, trước khi ăn sáng. Nếu kết quả thu được trong hai lần đo ở hai ngày khác nhau đều từ 5.6 – 6.9 mmol/L trở lên, bác sĩ sẽ có căn cứ chẩn đoán bạn thuộc đối tượng Tiền Đái Tháo Đường.

2
Xét nghiệm dung nạp đường (OGTT)

Được thực hiện cách 2h sau khi bệnh nhân uống 75gr đường pha loãng với nước, nếu kết quả từ 7,8-11 mmol/L khả năng cao bạn đang bị tiền ĐTĐ.

3
Xét nghiệm A1C (hay còn gọi là HbA1C)

Đo hàm lượng glucose huyết ở hemoglobin – loại protein vận chuyển oxy trong hồng cầu. Kết quả thu được phản ánh mức glucose huyết trung bình của bạn trong 2-3 tháng gần đây. Ích lợi của phương pháp này là bạn không phải nhịn ăn, hoặc phải uống bất kỳ dung dịch nào trước và trong khi tiến hành xét nghiệm.

Bài viết bổ ích

Mời bạn tham khảo thêm kho bài viết phong phú, hữu ích trên website 01minh.com. Những thông tin bổ ích, thiết thực, được phân loại theo bệnh hi vọng sẽ giải đáp phần nào các thắc mắc bạn đang gặp phải bệnh lý tim mạch, đái tháo đường và bệnh lý tuyến giáp

Bệnh Lý Tim Mạch
Bệnh Lý Tim Mạch 19/09/2018
CĂNG THẲNG (STRESS) VÀ BỆNH LÝ TIM MẠCH

Cuộc sống hiện đại hối hả ngày nay kéo theo nhiều vấn đề khiến chúng ta lo lắng, phải đối mặt với chúng hàng ngày. Đến một lúc sẽ căng thẳng, không thể kiểm soát, dẫn đến các vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ ảnh hưởng đến tim mạch....

Bệnh đái tháo đường
Bệnh đái tháo đường 17/04/2019
KIỂM SOÁT ĐƯỜNG HUYẾT TẠI NHÀ

Các phương pháp đo đường huyết phổ biến Các bước đo chỉ số đường huyết tại nhà Tuân thủ việc kiểm tra đường huyết tại nhà

Bệnh lý Tuyến giáp
Bệnh lý Tuyến giáp 19/09/2018
NGƯỜI CAO TUỔI VÀ BỆNH TUYẾN GIÁP

Các bệnh lý tuyến giáp có thể xuất hiện ở bất kỳ lứa tuổi này. Thực tế, chứng bệnh này xuất hiện khá phổ biến ở người lớn tuổi. Với bác sĩ, cần xét nghiệm và thận trọng khi đưa ra chẩn đoán vì các biểu hiện bệnh dễ nhầm lẫn với những bệnh lý khác của tuổi già. Với người bệnh, cần kiên nhẫn điều trị và theo dõi thường xuyên để tránh biến chứng và đảm bảo có được cuộc sống với chất lượng tốt nhất.